Wenn du kleiner als 160 cm bist, weißt du wahrscheinlich: Nicht jedes E-Bike passt. Zu hohe Sattelhöhe, zu lange Überhänge, zu breite Rahmen - viele Modelle fühlen sich an, als wären sie für jemanden gebaut, der mindestens 180 cm groß ist. Doch das muss nicht sein. Es gibt E-Bikes, die speziell auf kleinere Körpergrößen zugeschnitten sind - mit niedrigerem Einstieg, kürzeren Rahmen und leichteren Gewichten. Du musst nicht auf Komfort, Sicherheit oder Reichweite verzichten, nur weil du klein bist.
Was macht ein E-Bike für kleine Frauen aus?
Ein gutes E-Bike für kleine Frauen hat nicht nur einen kleinen Rahmen. Es ist eine Kombination aus passenden Maßen, guter Geometrie und benutzerfreundlichen Details. Der wichtigste Punkt: Die Einstieghöhe. Bei vielen herkömmlichen E-Bikes liegt der Oberrohr so hoch, dass du dich fast anheben musst, um aufzusteigen. Das ist nicht nur unbequem - es ist unsicher, besonders wenn du in der Stadt unterwegs bist und oft anhalten musst.
Modelle mit niedrigem Einstieg (auch als Step-Through-Rahmen bekannt) sind ideal. Sie haben kein Oberrohr oder nur ein sehr niedriges, sodass du einfach seitlich aufsitzt. Das ist nicht nur praktisch, wenn du in Alltagskleidung unterwegs bist, sondern auch sicherer, wenn du mit Taschen, Kindern oder bei schlechtem Wetter fährst.
Daneben zählen:
- Kürzere Rahmenlängen: Typisch für Frauenmodelle: 44-48 cm (Größe S oder XS), passend für Körpergrößen von 150-165 cm.
- Kürzere Lenker: Breite zwischen 58 und 62 cm - nicht die 70 cm, die oft bei Herrenmodellen verbaut sind.
- Niedrigere Sattelhöhe: Der Sattel sollte bei 65-70 cm Bodenabstand einstellbar sein, damit du mit den Füßen fest auf dem Boden stehst, wenn du anhältst.
- Leichtes Gewicht: Ab 20 kg ist das E-Bike gut handhabbar. Über 25 kg wird es schwer, besonders beim Tragen von Treppen oder beim Abstellen.
- Kleine Räder: 24-Zoll-Räder (oder 26-Zoll mit niedrigem Rahmen) bieten bessere Kontrolle und Wendigkeit als 27,5 oder 29 Zoll.
Die besten E-Bikes für Frauen unter 160 cm (2025)
Im Jahr 2025 gibt es mehrere Modelle, die sich besonders gut für kleinere Frauen eignen - und das nicht nur wegen des Designs, sondern auch wegen der Technik und des Preis-Leistungs-Verhältnisses.
1. Riese & Müller Superdelite Lowstep
Dieses Modell ist kein Billig-E-Bike - aber es ist eines der besten, wenn du Wert auf Qualität und Komfort legst. Der Lowstep-Rahmen ist perfekt für kleine Körpergrößen: Die Einstieghöhe liegt bei nur 58 cm. Der Sattel lässt sich bis auf 63 cm herunter, und mit 24-Zoll-Rädern fühlst du dich stabil, ohne dich zu verrenken. Das Gewicht beträgt 24,5 kg - leichter als viele andere E-Bikes mit ähnlichem Akku. Der Bosch Performance Line CX Motor (75 Nm Drehmoment) gibt dir genug Kraft für Hügel, und der 625-Wh-Akku reicht für 100-120 km. Preis: ab 3.299 €.
2. Haibike XDURO AllMtn 27.5
Wenn du ab und zu auch mal Waldwege oder unebene Wege nutzt, ist dieses Modell eine gute Wahl. Es hat einen niedrigen Rahmen, 27,5-Zoll-Räder und einen sehr niedrigen Schwerpunkt. Die Sattelhöhe lässt sich bis auf 64 cm einstellen. Der Yamaha PW-X2 Motor ist leise und sehr präzise. Der Akku mit 500 Wh reicht für 70-90 km. Besonders gut: Die Bremsen sind stark und gut dosierbar - ideal für kleine Hände. Gewicht: 23,8 kg. Preis: ab 2.899 €.
3. Decathlon Elops 940 E
Das beste E-Bike für kleine Frauen, die günstig unterwegs sein wollen. Mit einem Preis von nur 1.499 € bietet es eine überraschend gute Ausstattung. Der Lowstep-Rahmen ist für 150-165 cm optimiert, der Sattel lässt sich auf 62 cm bringen, und die 24-Zoll-Räder sorgen für bessere Kontrolle. Der 250-W-Motor von BOSCH ist zuverlässig, der Akku 360 Wh - also gut für 50-60 km Stadtverkehr. Das Gewicht liegt bei 22,5 kg. Kein Luxus, aber ein echter Alltagshelfer. Ideal für Pendlerinnen, Einkaufsfahrten oder Spaziergänge.
4. Bergamont e-City 3.0 Lowstep
Ein deutsches E-Bike mit klarem Fokus auf Alltagstauglichkeit. Der Rahmen ist aus Aluminium, leicht und stabil. Die Einstieghöhe ist nur 56 cm - eine der niedrigsten auf dem Markt. Der 250-W-Motor von Shimano STEPS liefert sanfte Unterstützung, und der 360-Wh-Akku reicht für 60-80 km. Besonders praktisch: Die integrierte Lichtanlage, der Gepäckträger mit 25 kg Tragkraft und die Kettenabdeckung. Gewicht: 23 kg. Preis: 1.899 €.
5. Cube Hybrid Pro 27.5 SL
Ein echter Kompromiss zwischen Leichtgewicht und Performance. Mit nur 20,8 kg ist es eines der leichtesten E-Bikes in dieser Kategorie. Der Rahmen ist aus Carbon, der Motor von Yamaha, und die Einstieghöhe liegt bei 59 cm. Die 27,5-Zoll-Räder sind nicht zu groß, aber auch nicht zu klein - perfekt für Frauen zwischen 155 und 165 cm. Der Akku hat 360 Wh und reicht für 70-90 km. Ideal für Frauen, die Wert auf Sportlichkeit und geringes Gewicht legen. Preis: ab 2.399 €.
Was du unbedingt beachten solltest
Nicht jedes E-Bike, das als „Frauenmodell“ verkauft wird, ist auch wirklich geeignet. Viele Hersteller kleben einfach einen rosa Lack auf ein Standardmodell und nennen es „für Frauen“. Das hilft nicht.
Prüfe immer:
- Die Einstieghöhe: Stehst du mit beiden Füßen flach auf dem Boden, wenn du auf dem Sattel sitzt? Wenn nicht, ist das E-Bike zu groß.
- Die Lenkerbreite: Wenn deine Arme beim Fahren gestreckt sind und du die Hände nicht locker auf dem Lenker liegen hast, ist er zu breit.
- Die Sattelposition: Kannst du den Sattel so weit nach unten stellen, dass deine Fersen den Boden erreichen? Wenn nein, gibt es keine ausreichende Einstellmöglichkeit.
- Die Gewichtsverteilung: Ein schwerer Akku hinten macht das Rad instabil. Besser: Akku im Rahmen - zentriert und tief.
Teste immer mindestens drei Modelle. Und zwar nicht nur im Laden, sondern mit einem kurzen Testfahrt - am besten mit deiner Alltagslast: Tasche, Einkaufstasche, Regenjacke. Wie fühlt sich das Rad an, wenn du anhältst? Kannst du es sicher abstellen? Kannst du es mit einer Hand heben, wenn du Treppen hast?
Warum du kein Standard-E-Bike kaufen solltest
Ein herkömmliches E-Bike für Männer ist oft 10-15 cm länger im Rahmen, hat einen höheren Einstieg und ist schwerer. Selbst wenn du den Sattel runterstellst, bleibt die Geometrie falsch. Du musst dich nach vorne beugen, um den Lenker zu erreichen. Deine Wirbelsäule wird belastet. Deine Hände werden müde. Deine Knie schmerzen, weil du dich beim Treten verrenken musst.
Einige Hersteller haben das verstanden und spezielle Linien für kleine Körpergrößen entwickelt. Andere nicht. Wenn du ein E-Bike kaufst, das nicht auf deine Größe zugeschnitten ist, bezahlst du nicht nur Geld - du bezahlst mit Rückenschmerzen, Unsicherheit und Frust.
Wie du dein E-Bike findest - ein praktischer Check
Bevor du kaufst, mach diesen einfachen Test:
- Stell dich neben das E-Bike. Die obere Kante des Rahmens sollte höchstens 5 cm über deiner Hüfte liegen - bei Lowstep-Modellen ist das nicht relevant.
- Setz dich auf den Sattel. Deine Füße sollten flach auf dem Boden liegen, wenn du stillstehst.
- Greife den Lenker. Deine Ellbogen sollten leicht gebeugt sein - nicht gestreckt, nicht eingeknickt.
- Drücke den Bremshebel. Kannst du ihn mit einem Finger halten? Wenn nicht, ist der Hebel zu weit oder zu hart.
- Hebe das Rad an. Kannst du es mit einer Hand über eine Stufe tragen? Wenn nicht, ist es zu schwer.
Wenn du alle Punkte mit „Ja“ beantworten kannst - dann ist es das richtige E-Bike für dich.
Was du nicht brauchst
Ein 29-Zoll-Rad? Nein. Ein 30 kg schweres E-Bike? Nein. Ein 600-Wh-Akku, wenn du nur 10 km zur Arbeit fährst? Nein. Ein Motor mit 85 Nm Drehmoment, wenn du auf ebenen Straßen unterwegs bist? Nein.
Je kleiner du bist, desto wichtiger ist es, nicht überzubestücken. Ein leichtes E-Bike mit 360 Wh Akku und 250 W Motor ist für die meisten Stadtfahrten völlig ausreichend. Mehr ist nicht besser - nur schwerer und teurer.
Wo du E-Bikes für kleine Frauen findest
Specialisten wie Bergamont, Decathlon, Haibike und Riese & Müller haben klare Größenangebote. Große Ketten wie Radhaus oder Globetrotter haben oft nur Standardmodelle - da lohnt sich ein Besuch bei einem lokalen Fachhändler, der sich auf Frauen-E-Bikes spezialisiert hat. Viele bieten kostenlose Anpassungstermine an - mit Sattel-, Lenker- und Pedal-Anpassung. Das ist wertvoll - und oft kostenlos.
Vermeide Online-Käufe ohne Testmöglichkeit. Ein E-Bike ist kein Kleidungsstück, das du einfach umtauschen kannst. Wenn es nicht passt, ist es ein teurer Fehler.
Wie du dein E-Bike pflegst - kurz & einfach
Ein E-Bike für kleine Frauen ist oft leichter - aber das bedeutet nicht, dass es weniger Pflege braucht.
- Reinige den Motor und Akku nicht mit Hochdruck - nur mit feuchtem Tuch.
- Lade den Akku nicht auf 100 %, wenn du ihn nicht brauchst. 20-80 % verlängern die Lebensdauer.
- Prüfe alle 3 Monate die Reifenluft - kleinere Räder verlieren schneller Druck.
- Wenn du im Winter fährst: Spüle nach Salzfahrten den Antrieb mit klarem Wasser ab.
Ein gutes E-Bike hält 8-10 Jahre - wenn du es richtig pflegst. Und es wird dir jeden Tag Freude machen - nicht nur, weil es dich trägt, sondern weil es genau zu dir passt.
Welche Einstieghöhe sollte ein E-Bike für kleine Frauen haben?
Bei Frauen unter 160 cm sollte die Einstieghöhe maximal 60 cm betragen - ideal sind Modelle mit Lowstep-Rahmen, die eine Einstieghöhe von 55-58 cm haben. So kannst du sicher und ohne Anstrengung aufsitzen, auch mit Alltagskleidung oder wenn du schnell anhalten musst.
Ist ein 24-Zoll-Rad für Frauen zu klein?
Nein. 24-Zoll-Räder bieten mehr Wendigkeit und Kontrolle bei kleinerer Körpergröße. Sie sind besonders gut für Stadtverkehr, kurze Strecken und unebene Wege. Viele moderne E-Bikes mit 24-Zoll-Rädern sind stabiler als große Räder bei kleinen Fahrerinnen - weil der Schwerpunkt niedriger liegt.
Wie viel Gewicht ist zu viel für kleine Frauen?
Ab 23 kg wird ein E-Bike für kleine Frauen schwer zu handhaben, besonders beim Tragen von Treppen oder beim Abstellen. Ideal sind Modelle zwischen 20 und 23 kg. Leichtere Modelle mit Carbonrahmen oder kleineren Akkus sind oft die beste Wahl.
Sollte ich ein E-Bike mit Bosch-Motor wählen?
Bosch-Motoren sind sehr zuverlässig, leise und gut dosierbar - besonders die Performance Line CX. Sie eignen sich hervorragend für den Alltag. Aber auch Shimano STEPS oder Yamaha PW sind ausgezeichnete Alternativen. Entscheidend ist nicht die Marke, sondern die Leistung: 250 W und 70-75 Nm Drehmoment sind ideal für Frauen in der Stadt.
Kann ich ein E-Bike für kleine Frauen auch für längere Strecken nutzen?
Ja, wenn es den richtigen Akku hat. Ein 500-625 Wh Akku reicht für 80-120 km, auch mit Hügeln. Viele Modelle wie das Riese & Müller Superdelite oder das Haibike XDURO sind dafür ausgelegt. Wichtig ist nur: Nicht auf zu kleine Akkus mit weniger als 360 Wh setzen, wenn du mehr als 50 km fährst.